孩子头疼怎么了

孩子头疼可能由睡眠不足、用眼过度、上呼吸道感染、偏头痛、脑炎等原因引起，可通过调整作息、局部热敷、药物治疗等方式缓解。建议家长及时观察孩子症状变化，必要时就医检查。

1、睡眠不足

儿童每日需要9-12小时睡眠，长期睡眠不足会导致脑血管痉挛引发头痛。表现为前额或双侧太阳穴胀痛，晨起后加重。家长需帮助孩子建立固定作息时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室保持安静黑暗环境。若因课业压力导致失眠，可尝试听轻音乐或温水泡脚助眠。

2、用眼过度

连续阅读或使用电子屏幕超过40分钟可能引发视疲劳性头痛，疼痛多位于眼眶周围，伴有视物模糊、流泪等症状。建议家长监督孩子每30分钟远眺6米外景物20秒，保持阅读距离30厘米以上。可适当使用人工泪液缓解干眼症状，如玻璃酸钠滴眼液。

3、上呼吸道感染

感冒引起的鼻窦充血会导致前额持续性胀痛，可能伴随发热、鼻塞症状。可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状，配合生理盐水鼻腔冲洗。若出现黄绿色脓涕且头痛加重，需警惕细菌性鼻窦炎，必要时使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。

4、偏头痛

学龄期儿童可能出现搏动性偏头痛，常伴恶心呕吐、畏光畏声。发作时可冷敷前额，在医生指导下使用布洛芬混悬滴剂。家长应记录头痛日记，避免巧克力、奶酪等诱发食物，保证规律三餐防止低血糖诱发。

5、脑炎

突发剧烈头痛伴持续高热、喷射性呕吐需警惕中枢神经系统感染。病毒性脑炎早期可能出现嗜睡、颈项强直等症状。确诊需进行腰椎穿刺检查，治疗需住院使用更昔洛韦注射液等抗病毒药物。疫苗接种是预防病毒性脑炎的有效手段。

日常应注意保持儿童饮食均衡，适当增加富含镁元素的食物如香蕉、深绿色蔬菜，避免含酪胺的加工食品。鼓励每天进行30分钟中等强度运动如跳绳、游泳，运动时注意及时补充水分。学习环境要保持良好通风，冬季室内湿度建议维持在50%左右。若头痛反复发作或伴随意识改变、肢体无力等神经系统症状，须立即就医排查。