自然流产后腰肚子痛怎么办

自然流产后腰腹疼痛可通过卧床休息、热敷镇痛、药物干预、感染预防、心理疏导等方式缓解。自然流产后的疼痛通常与子宫收缩、盆腔充血、感染等因素有关。

1、卧床休息

流产后子宫内膜脱落会刺激子宫收缩，平躺可减轻腰部受力。建议选择硬板床侧卧，双腿间夹枕头缓解骨盆压力，避免久坐或提重物。每日卧床时间需保持8-10小时，但每隔2小时应起身缓慢行走5分钟促进宫腔积血排出。

2、热敷镇痛

将40℃左右热水袋裹毛巾敷于下腹部，每次15-20分钟。热力能促进盆腔血液循环，缓解子宫痉挛性疼痛。注意避免直接接触皮肤导致烫伤，合并发热或阴道分泌物异味时禁用。

3、药物干预

剧痛时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。宫缩不良者可注射缩宫素注射液，合并感染者需用头孢克肟分散片。所有药物均需排除过敏史，禁止自行调整剂量。

4、感染预防

流产后宫颈口开放易引发上行感染，需每日用碘伏稀释液清洗会阴。观察阴道出血量，若持续10天未净或出现脓性分泌物，可能提示子宫内膜炎，需及时进行B超检查和血常规检测。

5、心理疏导

流产应激可能加重痛觉敏感度，可通过正念冥想缓解焦虑。建议参加流产互助小组，与伴侣共同接受心理咨询。持续性抑郁需评估是否需盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药干预。

流产后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，每日饮用2000ml温水促进代谢，饮食增加动物肝脏、菠菜等含铁食物。适当进行凯格尔运动增强盆底肌功能，如疼痛持续加重或伴随高热、大出血需立即急诊。术后2周复查超声确认宫腔无残留，6个月后再孕前建议进行染色体检查。