16岁还没来月经是怎么回事，怎么办

16岁还没来月经可能是过度节食、运动量过大、长期精神紧张、先天性卵巢发育不全、甲状腺功能减退症等原因引起的，建议家长带孩子及时就医，一般可以通过调整饮食、舒缓情绪、合理运动、药物治疗等方法进行改善。

1.过度节食：如果过度追求减肥而节食，可能会导致营养不良，表现为不来月经。建议合理增加饮食摄入，保证营养均衡进行改善。适量吃营养丰富的食物，如鱼肉、鸡蛋、苹果等。

2.运动量过大：若长期进行高强度体育训练、从事重体力劳动等，可能会引起月经初潮延迟。建议适当减少运动量，合理安排休息时间。

3.长期精神紧张：若长期处于焦虑、抑郁等精神状态下，容易引起月经推迟、失眠、烦躁等症状。建议调整心态，通过听音乐、旅游、与他人倾诉等进行缓解。

4.先天性卵巢发育不全：该疾病是染色体异常引起的，且伴有身材矮小、第二性征发育不良等症状。家长可以遵医嘱给孩子可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、黄体酮软胶囊等药物，有助于缓解症状。

5.甲状腺功能减退症：该疾病可能是手术影响、下丘脑垂体病变等引起的，容易引起反应迟钝、头晕、月经失调等症状。家长可以遵医嘱给孩子使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、氢化可的松片等药物进行改善。

平时，建议家长让孩子做好保暖工作，根据天气变化及时添加衣物。