3个月宝宝枕头高度

3个月宝宝不建议使用枕头。婴儿在3个月时脊柱尚未形成生理弯曲，使用枕头可能影响颈椎发育，增加窒息风险。

3个月婴儿的颈椎处于平直状态，头部与肩部基本同宽，此时使用枕头会导致颈部过度前屈。过高的枕头可能压迫呼吸道，影响正常呼吸功能。婴儿睡眠中可能因无法自主调整头部位置而出现口鼻被遮挡的情况。部分家长认为枕头可以预防扁头综合征，但实际通过调整睡姿即可改善。婴儿床上应避免放置任何柔软物品，包括枕头、毛毯或玩具。

部分特殊情况下如胃食管反流患儿，医生可能建议抬高床头而非使用枕头。这种情况需在儿科医生指导下将婴儿床整体倾斜一定角度。早产儿或存在先天性畸形的婴儿也需要个体化评估，但普通健康婴儿无须使用枕头。家长若发现婴儿睡眠时头部频繁后仰或呼吸不畅，应及时咨询医生而非自行垫高头部。

家长可通过调整婴儿睡姿预防扁头，每次喂奶后更换侧卧方向。清醒时多进行俯卧训练有助于颈部肌肉发育。婴儿床上应使用硬质床垫并保持床面平整。建议在婴儿能够自主坐稳后再考虑引入低矮枕头，通常需要等到12月龄以后。选择枕头时需确保材质透气且高度不超过3厘米，但仍需密切观察使用情况。