感冒了能不能同房

感冒期间一般不建议同房，以免加重身体负担或传染给伴侣。感冒时人体免疫系统较为脆弱，需要充分休息帮助恢复。

感冒期间身体处于应激状态，同房活动可能消耗过多能量，影响免疫细胞正常功能，导致恢复时间延长。感冒病毒可通过飞沫传播，亲密接触会增加伴侣感染概率。感冒常见症状如头痛乏力也会影响同房体验，可能加重肌肉酸痛不适感。

部分感冒症状轻微的人群在体温正常、精神状态良好的情况下，适当同房通常不会造成明显影响。但需注意同房后可能出现短暂疲劳感，需要及时补充水分和营养。若伴有持续发热或呼吸道症状明显时，仍建议避免同房。

感冒期间应保持充足睡眠，每天饮用2000毫升温水，食用易消化的粥类与新鲜果蔬。居所需定期通风，避免前往人群密集场所。如感冒症状持续一周未缓解或出现胸痛气促，应及时前往医院就诊。