产妇依赖期

产妇依赖期通常指产后6-8周内因生理心理变化需要特殊照护的阶段，主要表现为情绪波动、体力不足及生活自理能力暂时下降。

1、生理依赖

产后激素水平骤变导致疲劳、伤口疼痛及泌乳需求，需每日保证20-22小时卧床休息，使用剖腹产专用腹带或会阴冷敷垫缓解不适。哺乳期钙片和复方硫酸亚铁颗粒可预防贫血，但须医生指导使用。

2、心理依赖

产后抑郁量表评分升高概率达15%，表现为过度依赖家人决策。家属应陪同参与心理咨询，必要时遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物，同时保持每日30分钟日光浴调节昼夜节律。

3、生活照护

产后1周内洗澡需家属协助防止跌倒，建议准备防滑垫和沐浴椅。膳食推荐鲫鱼豆腐汤等优质蛋白饮食，避免单独操作厨房电器。

4、医疗监测

恶露异常或发热超过38℃需立即就医，可能提示子宫复旧不全。产后42天复查需重点检查盆底肌力，必要时进行电刺激治疗。

5、社会支持

建立母婴护理小组分担照料压力，拒绝探视者携带呼吸道病原体接触新生儿。配偶参与夜间喂养可降低产妇睡眠剥夺概率。

建议制定阶梯式康复计划：第一周完全卧床期间使用吸管杯补充温水，第二周逐步进行凯格尔运动，第三周开始10分钟室内散步。保持每日摄入200克深色蔬菜和50克红肉，哺乳期继续服用维生素AD滴剂。所有药物使用需经产科医生评估，避免与中药滋补品相互作用。产后心理筛查应持续至分娩后6个月，发现情绪持续低落时需及时转介精神科。