鼻塞按什么穴位可以好

鼻塞可以按揉迎香穴、印堂穴、合谷穴、风池穴、太阳穴等穴位来帮助缓解。

一、迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按揉此穴有助于疏通鼻部经络，改善局部气血循环，对缓解因风寒感冒或过敏性鼻炎引起的鼻塞有较好效果。操作时可用食指指腹轻轻按压，以感到酸胀感为宜，每次可按揉1-2分钟，重复进行数次。

二、印堂穴

印堂穴位于两眉头连线的中点。刺激此穴能够安神醒脑，疏通额头及鼻根部的气血，对于缓解因精神紧张或感冒初期导致的鼻塞、头部昏沉感有所帮助。可以用拇指指腹以适中的力度进行点按或画圈按摩。

三、合谷穴

合谷穴位于手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。此穴为手阳明大肠经的原穴，具有疏风解表、通络止痛的功效。按揉合谷穴对于因外感风邪引起的头痛、鼻塞等症状有辅助缓解作用。操作时可用另一只手的拇指用力按压对侧合谷穴。

四、风池穴

风池穴位于颈后，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按揉风池穴能够祛风散寒，通利官窍，常用于改善因感冒、颈椎不适引发的鼻塞、头痛、颈项强痛等症状。按摩时可用双手拇指同时按压两侧穴位。

五、太阳穴

太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。刺激太阳穴主要有助于缓解因鼻塞伴随的头部胀痛、头晕等不适感，通过放松头面部肌肉，间接改善鼻腔通气感。可用食指或中指指腹以打圈的方式轻柔按摩。

穴位按摩是一种辅助缓解鼻塞症状的物理方法，适用于症状较轻或作为其他治疗的配合手段。日常应注意保暖，避免接触已知的过敏原如花粉、尘螨，保持室内空气流通。饮食上可适当食用一些辛散通窍的食物，如生姜、葱白。如果鼻塞症状持续不缓解，或伴有黄脓鼻涕、面部疼痛、发热等情况，可能提示存在鼻窦炎等感染，建议及时到耳鼻喉科就诊，由医生明确诊断并进行规范治疗，切勿仅依赖按摩延误病情。