总感觉脑部供血不足，怎么办

总感觉脑部供血不足可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。脑部供血不足通常由颈椎病变、动脉硬化、血压异常、血液黏稠度增高、心脏疾病等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，每日保证7-8小时睡眠。饮食上减少高盐高脂食物摄入，增加深色蔬菜、全谷物和深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。戒烟限酒，避免长时间低头使用电子设备。

2、控制基础疾病

高血压患者需定期监测并遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片或缬沙坦胶囊等降压药物。高血脂患者可使用阿托伐他汀钙片调节血脂。糖尿病患者应通过二甲双胍片等药物及饮食控制血糖。所有慢性病患者需定期复查，将各项指标控制在目标范围内。

3、药物治疗

改善脑循环可选用尼莫地平片或盐酸氟桂利嗪胶囊，抗血小板聚集常用阿司匹林肠溶片。存在眩晕症状时可短期服用甲磺酸倍他司汀片。中成药如银杏叶提取物片也有助于改善微循环。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

4、中医调理

针灸选取百会、风池等穴位可促进头部气血运行。推拿颈部及肩背部肌肉能缓解椎动脉压迫。中药汤剂如补阳还五汤适用于气虚血瘀型患者，天麻钩藤饮对肝阳上亢型有效。中医外治法需由专业医师操作，建议每周治疗2-3次。

5、手术治疗

颈动脉狭窄超过70%时可能需行颈动脉内膜剥脱术或支架植入术。严重椎动脉受压可考虑椎动脉减压术。先天性血管畸形者需评估后行血管介入治疗。术后需严格抗凝管理，定期进行血管超声复查。

日常可进行颈部保健操，缓慢做左右旋转和仰头动作，每个动作保持5秒，重复10次。用指尖轻叩头皮促进局部血液循环。保持环境通风，避免缺氧环境。若出现持续头痛、视物模糊或肢体麻木需立即就医。建议每1-2年进行颈动脉超声和经颅多普勒检查，40岁以上人群应定期监测血压血脂。