损伤性关节疼痛怎么治疗

损伤性关节疼痛可通过休息制动、冷热敷治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。损伤性关节疼痛通常由外伤、过度使用、炎症反应、退行性病变、感染等因素引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动并固定关节，避免进一步损伤。使用支具或绷带限制关节活动，减轻肿胀和疼痛。慢性期可逐步恢复活动，但需避免剧烈运动。

2、冷热敷治疗

急性损伤后48小时内采用冰敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复，能有效收缩血管减轻肿胀。慢性期或48小时后改用热敷，促进局部血液循环，缓解僵硬和疼痛。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。严重疼痛可使用对乙酰氨基酚片，关节腔积液时可配合使用盐酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。所有药物均需遵医嘱使用。

4、物理治疗

超声波治疗能促进组织修复，低频电疗可缓解肌肉痉挛，红外线照射有助于改善血液循环。康复训练包括关节活动度练习和肌力训练，需在专业康复师指导下进行。

5、手术治疗

对于严重韧带撕裂需关节镜下行韧带修复术，粉碎性骨折需切开复位内固定术。术后需配合系统性康复训练，恢复关节功能。手术适应证需由骨科医生评估决定。

日常生活中应注意关节保护，避免长时间保持同一姿势，控制体重减轻关节负担，均衡摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前做好充分热身，佩戴护具进行高风险活动，出现持续疼痛或关节活动受限时应及时就医检查，避免延误治疗导致关节功能永久性损伤。