血压116mmHg怎么回事，怎么办

血压一般可以分为收缩压和舒张压。如果是收缩压为116mmHg，通常是正常的，不需要进行治疗。如果是舒张压为116mmHg，通常说明血压偏高，可能与饮食不当、精神紧张、肥胖、高血压、糖尿病有关，建议患者及时就医，查明原因后进行针对性改善。

一、收缩压为116mmHg

正常人的血压范围为收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。如果检查发现收缩压为116mmHg，此时属于正常的范围，一般没有太大的影响。

二、舒张压为116mmHg

1.饮食不当：长期摄入高油、高盐的食物，如腊肉、炸鸡等，可能会导致血压偏高。患者可以适当吃蔬菜和水果，如苹果、菠菜，促进代谢，帮助血压恢复正常。

2.精神紧张：部分患者测量血压时，由于心情比较紧张，可能会导致血压偏高，因此患者可以通过深呼吸、听音乐等方式转移注意力，缓解不良情绪。

3.肥胖：肥胖的人群血压比较容易升高，患者应适当运动，如跳绳、慢跑等，帮助减脂，对于降低血压有一定的帮助。

4.高血压：血压出现异常，可能是高血压导致的，建议遵医嘱使用抗高血压药帮助恢复，如缬沙坦胶囊、氯沙坦钾片、酒石酸美托洛尔片等。

5.糖尿病：部分糖尿病患者在血糖升高时，可能会存在高血压的情况，患者应在医生指导下使用甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊等药物，帮助恢复正常的血糖水平。

在治疗期间，建议患者避免饮酒、抽烟，尽量减少摄入辛辣、刺激类的食物，如洋葱、咖啡等，可适当锻炼，有利于稳定血压水平。