孕妇后期能吃肥牛吗

孕妇后期一般可以适量吃肥牛，但需注意烹饪方式和食用量。

肥牛富含优质蛋白、铁、锌等营养素，有助于预防孕期贫血和胎儿发育。选择新鲜、全熟的肥牛可降低寄生虫和细菌感染风险，避免食用生腌或未彻底加热的肥牛。过量食用可能增加胃肠负担，建议单次食用量控制在100克以内，每周不超过2次。合并妊娠期高血压或高脂血症的孕妇应减少摄入，烹调时避免重油重盐。搭配蔬菜如西蓝花、胡萝卜等可提升营养均衡性。

孕妇后期饮食需注重多样化，肥牛可作为蛋白质来源之一但不宜过量。日常建议增加鱼类、豆制品等低脂高蛋白食物，配合全谷物和新鲜蔬菜水果。注意监测体重增长和血脂指标，出现腹痛、腹泻等不适及时就医。规律产检并咨询营养师制定个性化膳食方案，避免盲目进补或过度限制饮食。