子宫癌该如何运动

子宫颈癌是妇科最常见的恶性肿瘤之一。是指发生在子宫阴道部及宫颈管的恶性肿瘤。一项新的研究显示，如果女性长期进行有规律的运动、保持健康饮食、有喝咖啡习惯，患子宫癌的风险就会降低。

研究人员表示，子宫癌是英国女性第四常见的癌症，但通过维持健康的体重和经常运动，至少有一半可以预防。如果女性每天至少运动30分钟，维持健康体重，就能大幅降低患子宫癌的风险。

世界癌症研究基金会发现，每天有喝咖啡习惯的女性，患子宫癌的概率较低。不过，有专家认为，目前证据不足，还不能建议饮用咖啡来对抗子宫癌。

英国帝国大学的研究人员自2007年开始，对子宫内膜癌与饮食、运动和身体体重之间的关系进行了研究。通过对3700名女性子宫癌患者进行研究后发现，如果女性每天能运动38分钟，维持健康的体重，就能有效预防子宫癌。

研究还发现，在英国，那些每天至少运动30分钟、一周5天都运动的女性约占56％，维持健康体重的女性，仅占39％。

研究人员指出，女性只要进行有规律的运动、保持适当体重，就能大幅减少患子宫癌的风险，改善人体的整体健康状况。