博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

强迫症心理治疗方法

发布时间:2020-11-2065638次浏览

强迫症其实就是心理的问题,很多强迫症患者都有没有意识到,因此强迫症的治疗首先就要帮助患者树立一个正确的心态,从心理方面积极的进行强迫症的治疗。那常见的这种强迫症的治疗方法到底有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的这种强迫症心理治疗。

首先,强迫症的治疗要解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现,正是由于患者不允许这种症状出现,非要和它对抗,这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。

其次,是个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这是强迫症的治疗的重要方面。

最后,“带着症状,顺其自然”,这是强迫症的治疗的核心。强迫症状要完全消失比较困难,患者和家属要接受强迫症状,带着症状去生活学习,顺其自然,为所当为,接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状,可以去反复重复想或者做,一旦焦虑缓解,建议及时转移注意力,强迫症状会慢慢好转。“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。

相关推荐

得了狐臭能根治吗
出现了腋臭疾病是比较多见的一种外科疾病的发生了,腋臭的发生给患者朋友们的身体健康及正常生活带来了一定的危害性的,为此我们对于腋臭疾病一定要及时的去治疗,那么得了狐臭能根治吗?让我们一起来了解一下吧。
面部黄褐斑怎样预防
黄褐斑如果不及时进行治疗的话,还会引发疾病的出现,从而导致患者美丽的容貌与健康的身体这两种都失去。在日常生活中朋友们对面部黄褐斑的出现应该做好预防措施,为了大家能够对面部黄褐斑有一个详细的认识,下面将为大家详细的讲述面部黄褐斑的预防方法。
寻常痤疮患者应如何自我调养
寻常痤疮平时无感觉,有感染时可有痛感。有了寻常痤疮应注意以下几点。
甲沟炎病的症状有哪些
甲沟炎这种疾病会使患者的指甲会变得非常的难看,很多女性由于患上了甲沟炎这种疾病,都没有办法穿漂亮的凉鞋,这让大家非常的苦恼,如果大家想要治愈这种疾病的话,最好可以全面的认识一下这种疾病,那么甲沟炎病的症状有哪些?我们一起来看看吧。
白色胎记冬季可以运动吗
白色胎记冬季可以运动吗?白颜色的胎记可以是色素型胎记,也可以是血管型胎记,这种胎记一般在孩子出生后几个月之内才会慢慢表现出来,新生儿的发病率大约是10%,其实比较普遍。这种白颜色的胎记往往影响美观,但是恶变的概率很低,也不会对身体造成什么别的影响。不过,