小孩子驼背怎么治好

小孩子驼背可通过调整姿势、物理治疗、佩戴支具、运动康复、手术治疗等方式改善。驼背可能与不良姿势、脊柱侧弯、先天性畸形、佝偻病、强直性脊柱炎等因素有关。

1、调整姿势

家长需帮助孩子保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。学习时桌椅高度要适宜，背部紧贴椅背，双脚平放地面。建议每30分钟起身活动，避免久坐。日常可通过靠墙站立训练矫正姿势，每天坚持10分钟。

2、物理治疗

专业康复师可进行脊柱牵引、手法矫正等物理治疗。热敷或低频电刺激有助于放松背部肌肉，缓解僵硬感。针对轻度结构性驼背，物理治疗配合运动可改善脊柱曲度。治疗频率通常为每周2次，持续数月。

3、佩戴支具

中度驼背患儿可能需要定制矫形支具，如波士顿支具或密尔沃基支具。支具需每天佩戴16小时以上，持续至骨骼发育成熟。家长要定期带孩子复查，根据脊柱生长情况调整支具压力点。支具治疗对青少年特发性脊柱侧弯效果较好。

4、运动康复

游泳、瑜伽等伸展运动能增强背部肌肉力量。特别推荐蛙泳和仰泳，可均衡锻炼脊柱两侧肌群。每日可进行小燕飞、桥式运动等针对性训练，每组10次，每天3组。运动需长期坚持，配合呼吸练习效果更佳。

5、手术治疗

严重结构性驼背或保守治疗无效时，可能需行脊柱后路融合术或生长棒技术。手术适用于侧弯超过40度、伴有心肺压迫等情况。术后需佩戴保护支具，进行康复训练恢复脊柱功能。手术风险包括感染、神经损伤等，需严格评估适应症。

家长应定期监测孩子脊柱发育情况，保证充足钙和维生素D摄入，避免负重书包。选择硬板床睡眠，枕头高度不超过5厘米。发现驼背进展需及时就医，12岁前是矫正黄金期。日常可鼓励孩子参加舞蹈、体操等有助于形体塑造的活动，培养良好的姿势习惯。