筋络不通是怎么回事

筋络不通可能由气血不足、寒湿侵袭、外伤瘀阻、肝郁气滞、痰浊阻滞等原因引起，可通过针灸推拿、药物调理、运动锻炼、热敷理疗、情绪调节等方式改善。

1、气血不足

长期劳累或营养不良可能导致气血生成不足，无法濡养筋脉。表现为肢体麻木、关节僵硬，尤其在劳累后加重。日常可食用红枣枸杞粥等补气血食物，配合八段锦等舒缓运动。若伴随面色苍白、心悸等症状，可遵医嘱使用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆等中成药。

2、寒湿侵袭

久居潮湿环境或贪凉饮冷易使寒湿之邪凝滞经络。常见关节冷痛、屈伸不利，遇寒加重。建议用艾叶泡脚驱寒，疼痛部位可贴敷伤湿止痛膏。严重者可选用独活寄生合剂、风湿骨痛胶囊配合红外线理疗。

3、外伤瘀阻

跌打损伤后局部气血瘀滞可能形成筋结，表现为固定刺痛、皮肤青紫。急性期应冷敷止血，48小时后改用红花油外涂。陈旧性损伤可用三七伤药片配合微波治疗，必要时进行小针刀松解术。

4、肝郁气滞

情志不畅会导致肝气郁结，影响筋脉舒展。多见胁肋胀痛、情绪波动时症状明显。可饮用玫瑰花茶疏肝解郁，练习太极拳调节气机。症状持续需用柴胡疏肝散、逍遥丸等药物，配合太冲穴按摩。

5、痰浊阻滞

脾虚运化失常易生痰湿，流注经络则肢体困重。常见体型肥胖、舌苔厚腻。建议薏苡仁山药粥健脾化痰，避免甜腻食物。痰湿较重时需用二陈丸、参苓白术散，配合丰隆穴艾灸。

保持规律作息和适度运动有助于气血运行，建议每日进行30分钟柔和的伸展运动如瑜伽或八段锦。饮食宜清淡温补，避免生冷油腻，可适量食用生姜、桂圆等温通食材。注意关节保暖，夏季避免空调直吹。若自我调理后症状未缓解，或出现进行性加重的活动障碍，应及时到中医科或康复科就诊，通过脉诊等专业检查明确病因。夜间睡眠时可穿戴护膝护腕等防护用具，避免不良姿势造成筋脉受压。