站的时间长了腿肿是怎么回事

站的时间长了腿肿可能与静脉回流受阻、淋巴循环障碍、局部炎症反应、营养不良或心肾功能异常等因素有关，通常表现为下肢水肿、皮肤紧绷感或按压凹陷等症状。

1、静脉回流受阻

长时间站立会导致下肢静脉血液回流受阻，静脉压力增高，液体渗入组织间隙形成水肿。常见于教师、售货员等需长期站立职业人群。建议穿戴医用弹力袜，休息时抬高下肢促进回流。

2、淋巴循环障碍

淋巴管功能异常时，组织液无法正常回流，可能引发淋巴水肿。表现为皮肤增厚、按压无凹陷。需避免久站，可进行专业淋巴引流按摩。

3、局部炎症反应

下肢静脉炎或蜂窝织炎会导致血管通透性增加，引发红肿热痛。需排查感染因素，必要时使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗生素。

4、营养不良

低蛋白血症会使血浆胶体渗透压下降，液体易渗出血管。常见于消化吸收障碍患者，需补充优质蛋白如鱼肉蛋奶，严重时需输注人血白蛋白。

5、心肾功能异常

心力衰竭或肾病综合征会导致水钠潴留，引发对称性凹陷性水肿。需完善心电图、肾功能检查，遵医嘱使用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂。

日常应避免持续站立超过1小时，建议每30分钟活动下肢或进行踮脚运动；睡眠时用枕头垫高腿部；控制每日钠盐摄入不超过5克；若水肿持续超过24小时或伴随呼吸困难、尿量减少等症状，需立即就医排查心肾疾病。长期站立工作者可定期做下肢静脉超声检查，预防静脉曲张等并发症。