身体老放屁怎么回事

身体老放屁可能与饮食结构、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、食物不耐受、肠易激综合征等因素有关，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。

1、饮食结构

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，或进食过快吞咽空气，会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物摄入，细嚼慢咽，餐后适当活动促进排气。

2、胃肠功能紊乱

胃肠蠕动异常或消化酶分泌不足时，食物在肠道滞留发酵产气。可尝试热敷腹部，遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物调节胃肠功能。

3、肠道菌群失调

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道菌群平衡，导致异常发酵。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，同时增加膳食纤维摄入。

4、食物不耐受

乳糖不耐受或麸质过敏等情况下，未完全分解的营养物质被肠道细菌发酵产气。需通过食物日记排查过敏原，必要时进行医学检测，避免摄入致敏食物。

5、肠易激综合征

可能与内脏高敏感性、精神压力等因素有关，表现为腹胀、排气增多。除调整饮食外，可遵医嘱使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀胶囊等调节肠道运动的药物，配合心理疏导。

日常应注意记录饮食与排气情况，避免碳酸饮料、口香糖等易吞气行为。规律进食富含膳食纤维的燕麦、苹果等食物，维持适度运动。若伴随体重下降、血便等警示症状，或调整生活方式后无改善，建议及时消化内科就诊完善肠镜等检查。