膝盖一弯就疼的原因有哪些

膝盖一弯就疼可能与关节退变、运动损伤、炎症反应、半月板损伤、韧带损伤等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、关节退变

中老年人群常见膝关节退行性病变，关节软骨磨损后活动时骨骼直接摩擦引发疼痛，可能伴随关节僵硬、晨起加重。可通过热敷、减少爬楼梯等负重活动缓解，严重时需关节腔注射玻璃酸钠。

2、运动损伤

剧烈运动或姿势不当可能导致髌骨软化症，表现为屈膝时髌骨后方刺痛，上下楼梯时症状明显。急性期应制动冰敷，恢复期可进行股四头肌力量训练。

3、炎症反应

类风湿性关节炎或痛风性关节炎会引起关节滑膜炎症，屈膝时出现灼热痛伴肿胀。需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物，同时控制尿酸水平。

4、半月板损伤

膝关节扭转易导致半月板撕裂，屈曲时出现关节交锁感和弹响痛。核磁共振可明确损伤程度，Ⅱ度以上损伤需关节镜下半月板缝合术。

5、韧带损伤

前交叉韧带损伤后屈膝会出现关节不稳感，常因运动急停转向导致。轻度损伤可通过支具固定恢复，完全断裂需韧带重建手术。

日常应注意膝关节保暖，避免长时间蹲跪姿势，体重超标者需减重减轻关节负荷。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，疼痛持续不缓解或伴随红肿发热时须及时就诊骨科或风湿免疫科。