我们生活在现在这个压力与竞争并存的社会，我们就必要接受它，适应它，但是现实上这种现状让很多人都患上了强迫症，强迫症有行为和思想两种，其表现形式也不相同，那么如何从日常行为辨别强迫症？

1、强迫性思维：

强迫症思维的表现形式主要为，无法控制自己的思想，不断的去想同一件事情或者是同一个画面在脑中反复的出现，也可能是反复的去想一件事情，比如说在跟别人的交谈中总觉得一些话是针对自己的，或者是当看到别人在小声的说话会想是不是在说自己呢？对于这样的事情自己明明知道是没有任何意义的但是却没有办法控制，以至于自己也感到很痛苦。

2、强迫症性动作：

这种强迫症的表现在于自己的动作行为不受自己的支配。强迫症性动作最常见的就有我们通常说的“洁癖”，有的人会出现强迫症洗手的情况，一旦手接触过任何东西后都要长时间的去洗手，即使是手洗的已经发红脱皮还是没有办法停止。

除了强迫思维和强迫行为带来的痛苦外强迫症患者还往往忍受反强迫的痛苦。因为强迫的情况的存在所以强迫症患者往往会努力的去压制的自己不去想不去做，但是往往会发现自己越是想要控制强迫症自己会越加的感到痛苦。

大家在看过上面的讲解对于强迫症也有了更加详细的了解了吧，这里建议大家平时可以适当的转移自己的注意力，尽量想一些轻松愉悦的话题，不要让自己总是纠结于一个事情上，这样就可以尽快告别强迫症了。