孕妇老是头晕怎么回事

孕妇老是头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压、内耳平衡失调等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、改变体位、监测血压、前庭康复训练等方式缓解。

1、低血糖

妊娠期代谢加快可能导致血糖波动，空腹时间过长或碳水化合物摄入不足时易出现头晕伴冷汗、手抖。建议少量多餐，随身携带无糖饼干，避免长时间空腹。若确诊妊娠糖尿病需严格控糖。

2、贫血

孕期血容量增加可能引发缺铁性贫血，血红蛋白低于110g/L时会出现头晕、乏力、面色苍白。可适量进食猪肝、菠菜等富铁食物，遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时配合维生素C促进吸收。

3、体位性低血压

增大的子宫压迫下腔静脉，突然站立时血液回流减少导致脑供血不足，表现为眼前发黑、眩晕。建议起床时先侧卧再缓慢坐起，避免久站，穿弹力袜改善循环。

4、妊娠期高血压

血压超过140/90mmHg可能引发头晕头痛、视物模糊，需每日监测血压。限制钠盐摄入，保证蛋白质补充，重度子痫前期需住院治疗，必要时使用拉贝洛尔片控制血压。

5、内耳平衡失调

孕激素水平升高影响内淋巴液代谢，可能出现眩晕伴耳鸣、恶心。避免快速转头，进行前庭康复操训练，严重时可短期使用异丙嗪片缓解症状。

孕妇头晕期间应保持环境通风，避免驾驶或高空作业，每日保证8小时睡眠。饮食注意荤素搭配，每周摄入动物肝脏1-2次，补充叶酸和维生素B12。适当进行孕妇瑜伽或散步改善血液循环，如出现持续头痛、视物变形或意识模糊需立即就医。