老是头晕是怎么回事

老是头晕可能由低血压、贫血、耳石症、颈椎病、脑供血不足等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手法复位等方式改善。

1、低血压

低血压可能导致脑部供血不足，出现头晕症状，常伴随乏力、视物模糊。可能与脱水、营养不良或药物副作用有关。建议增加水和盐分摄入，避免突然改变体位，必要时遵医嘱使用盐酸米多君片等药物。

2、贫血

贫血时血液携氧能力下降，脑组织缺氧引发头晕，多伴有面色苍白、心悸。缺铁性贫血最常见，可通过补充硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液等铁剂，配合维生素C促进吸收，日常多摄入动物肝脏、红肉等富铁食物。

3、耳石症

耳石脱落刺激半规管会引起短暂眩晕，多在头位变化时发作，伴有恶心呕吐。可通过Epley手法复位治疗，严重时使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环，日常避免快速转头或弯腰动作。

4、颈椎病

椎动脉型颈椎病可能压迫血管导致头晕，常伴颈肩疼痛、手臂麻木。可通过颈椎牵引、超短波治疗缓解，服用甲钴胺片营养神经，避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头。

5、脑供血不足

动脉硬化或血管痉挛引发脑血流减少，出现头晕伴头痛、注意力不集中。需控制高血压、高血脂等基础病，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，或尼莫地平片扩张脑血管，定期监测血压血脂。

长期头晕患者需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食注意营养均衡，限制高盐高脂食物。适当进行散步、太极拳等低强度运动促进血液循环，避免剧烈运动或突然起身。若头晕频繁发作或伴随意识障碍、言语不清等症状，应及时就医排查脑血管病变等严重疾病。