月经拖拖拉拉不干净怎么办

月经拖拖拉拉不干净可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经淋漓不尽可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，避免生冷辛辣刺激。适度运动如瑜伽或散步有助于促进盆腔血液循环。心理压力过大可能加重症状，可通过冥想或心理咨询缓解。

2、药物治疗

遵医嘱使用氨甲环酸片可改善凝血功能，地屈孕酮片能调节黄体功能，短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片可规律月经周期。这些药物需在医生指导下使用，不可自行增减剂量。用药期间需定期复查肝肾功能。

3、中医调理

中医认为该症状多属气虚血瘀或肾虚证型，可服用归脾丸补气摄血，少腹逐瘀颗粒温经化瘀，左归丸滋补肾阴。配合艾灸关元、三阴交等穴位，或进行中药足浴调理。需由专业中医师辨证施治。

4、激素治疗

对于黄体功能不足者，医生可能建议黄体酮胶囊补充治疗。多囊卵巢综合征患者可使用二甲双胍片改善胰岛素抵抗。用药期间需监测激素水平变化，避免擅自停药导致撤退性出血。

5、手术治疗

宫腔镜下子宫内膜息肉切除术适用于息肉导致的出血，子宫肌瘤剔除术可解决肌瘤引起的经期延长。术后需预防感染，定期复查超声。绝经前女性需评估手术对生育功能的影响。

日常需记录月经周期和出血情况，使用棉质内裤并勤换卫生巾以防感染。出血期间避免盆浴和剧烈运动，可热敷下腹部缓解不适。若持续出血超过10天或伴随头晕乏力等贫血症状，应立即就医。长期月经不调者建议每年进行妇科检查和超声监测，40岁以上女性需加强子宫内膜病变筛查。保持适度运动习惯和均衡饮食有助于维持内分泌平衡。