更年期头晕怎么回事

更年期头晕可能与激素水平波动、自主神经功能紊乱、缺铁性贫血、颈椎病、高血压等因素有关，可通过生活方式调整、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平波动

更年期女性雌激素水平下降会影响血管舒缩功能，导致脑部供血不足引发头晕。伴随潮热、心悸等症状。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等激素替代药物。

2、自主神经功能紊乱

更年期自主神经调节失衡可能导致体位性低血压或血管痉挛性头晕。常伴有失眠、多汗。可通过冥想训练、谷维素片调节植物神经，严重时使用盐酸氟桂利嗪胶囊改善脑循环。

3、缺铁性贫血

月经紊乱造成的慢性失血易引发贫血性头晕，伴随乏力、面色苍白。需检测血清铁蛋白，多摄入猪肝、菠菜等富铁食物，贫血严重时服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液。

4、颈椎病

椎动脉受压导致的颈性头晕在更年期高发，与长期姿势不良有关。表现为转头时眩晕加重，可进行颈椎牵引治疗，配合甲钴胺片营养神经，疼痛明显时使用洛索洛芬钠片。

5、高血压

更年期血管弹性下降易诱发血压波动性头晕，需每日监测血压。限制钠盐摄入，遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物，避免突然起身诱发体位性低血压。

更年期头晕患者应保持低盐低脂饮食，每日摄入300-500克深色蔬菜，每周进行3-5次快走或瑜伽等有氧运动，控制体重指数在18.5-23.9之间。避免长时间低头或突然改变体位，睡眠时选择高度适中的枕头。定期进行骨密度和血脂检测，出现持续眩晕或视物旋转需及时排查前庭功能障碍。