低压90高压130正常吗

低压90高压130属于正常高值血压范围，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕血压进一步升高。

血压130/90毫米汞柱处于正常高值区间，指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。这类血压虽未达到高血压标准，但已接近临界值。长期处于此状态可能增加心血管疾病风险。常见诱因包括高盐饮食、缺乏运动、肥胖或精神紧张等。建议通过减重、限盐、规律运动等方式干预。若合并糖尿病或高脂血症，或血压持续上升至140/90毫米汞柱以上，则需考虑药物治疗。

少数情况下，如测量前剧烈运动、情绪激动或测量姿势不正确可能导致短暂性血压升高。部分人群存在白大衣高血压现象，即诊室测量血压偏高而家庭自测正常。妊娠期女性也可能出现生理性血压波动。需通过多次测量或动态血压监测排除干扰因素。若伴随头痛、眩晕等症状，或血压持续超过140/90毫米汞柱，应及时就医评估。

建议每日定时测量血压并记录，采用低钠高钾饮食，每日食盐摄入不超过5克，增加全谷物和蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，保持情绪稳定，肥胖者需将体重指数控制在24以下。若血压持续偏高或出现靶器官损害症状如视物模糊、胸闷等，应尽早就医进行心电图、尿微量白蛋白等检查，必要时在医生指导下启动降压药物治疗。