晚上11点睡觉对身体有什么危害

晚上11点睡觉对身体有的危害有免疫力下降、肥胖、导致脱发，具体内容如下：

1.免疫力下降：若长期晚睡，可能会导致内分泌紊乱，会大量消耗身体的能量，导致身体的免疫力下降，若免疫力下降严重，还可能会诱发流行性感冒、糖尿病等相关疾病。

2.肥胖：经常晚睡，通常会影响身体的正常代谢功能，使脂肪堆积，且在晚上，食欲会比较旺盛，很容易暴饮暴食，肥胖的可能性较大。

3.导致脱发：长期晚睡会造成神经持续紧张，内分泌会受到影响，身体正常新陈代谢也受到影响，较明显的表现就是脱发明显。

建议在生活中规律作息，不要长期晚睡，不要在晚上暴饮暴食，平时还需要保持好的情绪，适当通过散步、听音乐放松，让神经处于放松的状态，以免引起不适。