晚上11点跳绳对身体好吗

晚上11点跳绳对身体可能不好，建议尽量在晚上10点前进行跳绳或其他运动，以免影响休息。

一天中比较适合的锻炼时间通常在下午3点-5点、晚上7点-9点，这些时间段的人体精力比较旺盛，肌肉、关节的协调能力通常较强，也是摄入氧气较为合适的时间段。此时进行跳绳，有利于增强心肺功能，增强机体抵抗力。因此，晚上11点跳绳对身体可能是不好的，此时间过晚，接近入睡时间，会使身体劳累，神经过于兴奋，可能影响睡眠质量，不利于健康。

若由于工作、生活习惯，难以安排适宜的运动时间，建议向医生或专业人士咨询关于跳绳运动的意见。