腰疼、腿脚麻木怎么治疗

腰疼、腿脚麻木可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。腰疼腿脚麻木可能由腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、梨状肌综合征、骨质疏松、马尾综合征等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎生理曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头。避免久坐久站及弯腰动作，日常活动佩戴腰围保护。症状缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼。

2、物理治疗

超短波治疗可改善局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙减轻压迫，每次牵引重量为体重的三分之一。红外线照射配合推拿按摩可松弛肌肉痉挛，注意避免暴力手法。水中运动疗法利用浮力减少腰椎负荷。需在医生的指导下进行物理治疗。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解神经根炎症，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛。营养神经药物甲钴胺片促进神经修复。所有药物需要遵医嘱使用。

4、中医治疗

取穴以膀胱经和督脉为主，重点刺激肾俞、大肠俞、环跳、委中等穴位。电针疗法采用疏密波交替刺激，配合拔罐祛除局部淤血。艾灸命门穴可温补肾阳，中药熏蒸使用独活寄生汤加减。需要在医生的指导下进行中医治疗。

5、手术治疗

椎间孔镜手术适用于单纯椎间盘突出，创口较小。腰椎融合术用于严重椎管狭窄，需植入椎弓根螺钉固定。需遵医嘱进行手术，术后需佩戴支具3个月，避免剧烈扭转动作。康复期配合悬吊训练增强核心肌群力量。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，睡眠选用中等硬度床垫。避免单手提重物，搬物品时保持腰部直立下蹲。每周进行游泳，增强腰背肌，饮食注意补充钙质和维生素D。出现大小便功能障碍需立即就医，提示可能发生马尾神经损伤。