多处肋骨骨折的翻身技巧有哪些

多处肋骨骨折的翻身技巧主要有保持身体轴线一致、借助辅助工具、分步缓慢移动、避免直接压迫伤处、寻求他人协助等方法。

1、保持轴线一致

翻身时需保持头颈、胸椎、腰椎在同一轴线，避免扭转或弯曲脊柱。可先将双膝屈曲，用上肢支撑床面缓慢移动躯干，减少肋骨受力。若疼痛明显，可在翻身前遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等镇痛药物缓解症状。

2、借助辅助工具

使用枕头或三角垫支撑背部或胸廓，分散压力。侧卧时在双腿间夹软枕维持骨盆稳定，俯卧时在腹部垫薄枕减轻胸部压迫。肋骨固定带可限制骨折端移动，但需注意松紧度，避免影响呼吸。

3、分步缓慢移动

先平移身体至床沿，再分段翻转：从仰卧转为侧卧时，先屈膝向一侧倾斜，用手臂推动上半身配合完成动作。每个步骤间隔5-10秒，观察是否出现呼吸困难或剧痛，必要时暂停并调整姿势。

4、避免压迫伤处

翻身方向应避开骨折严重的一侧，如左侧肋骨骨折优先向右翻身。避免直接按压胸廓，尤其连枷胸患者需特别注意保护浮动胸壁。可使用记忆棉床垫减少局部压力。

5、寻求他人协助

严重骨折或多发伤患者需他人协助翻身，协助者一手托住肩胛区，另一手扶住骨盆，同步发力帮助患者转向。必要时使用医用翻身垫或电动翻身床，降低二次损伤风险。

肋骨骨折恢复期需保持高蛋白饮食如鸡蛋、鱼肉促进骨愈合，每日补充800-1000毫克钙质。早期可在无痛范围内进行腹式呼吸训练，2周后逐步增加上肢轻柔活动。睡眠时抬高床头30度减轻胸部张力，咳嗽时用手或枕头轻压伤处减少震动痛。若出现发热、咯血或呼吸困难加重需立即就医。