高血压可以喝羊奶吗

高血压患者一般可以适量喝羊奶，但需注意控制摄入量。羊奶富含优质蛋白、钙和维生素B族，对心血管健康有一定益处，但部分产品可能含有较高钠含量。

羊奶的脂肪球颗粒较小且含有中链脂肪酸，相比牛奶更易消化吸收，适合乳糖不耐受人群。其钙含量有助于维持血管弹性，钾元素可帮助平衡体内钠水平。市售部分羊奶可能添加食盐或调味剂，高血压患者应选择低钠或无添加产品，每日建议摄入量不超过200毫升。合并高脂血症的患者需关注羊奶的脂肪含量，优先选择脱脂或低脂版本。

部分人群饮用羊奶可能出现腹胀或过敏反应，初次尝试应从少量开始。高血压合并肾功能不全者需限制蛋白质摄入，应在医生指导下调整饮用量。羊奶不能替代降压药物，饮用后仍需定期监测血压变化。

高血压患者饮用羊奶时建议搭配新鲜蔬菜水果，避免与高盐食物同食。保持低盐低脂饮食，每日钠摄入量不超过5克，每周进行适度有氧运动。若血压波动明显或出现不适症状，应及时就医调整治疗方案。