经常头昏目眩怎么回事

经常头昏目眩可能由低血糖、贫血、耳石症、颈椎病、高血压等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手法复位、物理治疗、控制血压等方式改善。

1、低血糖

低血糖可能导致脑部供能不足引发头晕目眩，常伴随心悸、出汗等症状。建议规律进食，避免长时间空腹，可随身携带糖果或饼干应急。若症状频繁发作，需就医排查糖尿病或胰岛素瘤等病因，遵医嘱使用葡萄糖注射液或胰高血糖素鼻用粉雾剂等药物。

2、贫血

缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致血液携氧能力下降，引起脑缺氧性眩晕，可能伴有面色苍白、乏力。可通过增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物改善，必要时服用琥珀酸亚铁片或叶酸片，需配合维生素C促进铁吸收。

3、耳石症

内耳耳石脱落刺激半规管时会出现短暂旋转性眩晕，尤其在头部位置变动时加重。可通过Epley手法复位治疗，严重者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片缓解症状，日常避免突然转头或弯腰动作。

4、颈椎病

椎动脉型颈椎病可能因骨质增生压迫血管导致脑供血不足，引发头昏伴颈部僵硬、手麻。建议避免长时间低头，使用颈托保护，配合牵引或超短波治疗，必要时服用颈复康颗粒或盐酸氟桂利嗪胶囊。

5、高血压

血压波动过大会造成脑血管痉挛性头晕，可能伴随头痛、视物模糊。需每日监测血压，限制钠盐摄入，遵医嘱规律服用苯磺酸氨氯地平片或缬沙坦胶囊，避免情绪激动和剧烈运动。

日常需保持充足睡眠，避免过度劳累和突然起身。饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，如鸡蛋、瘦肉、全谷物等。建议记录头晕发作的时间、诱因和伴随症状，便于医生诊断。若出现持续呕吐、意识模糊或肢体无力等严重症状，须立即就医排除脑血管意外。