感冒去汗蒸好不好

感冒期间一般不建议汗蒸。汗蒸可能加重脱水风险并影响免疫系统功能，尤其伴随发热或乏力时更需谨慎。

感冒时人体处于免疫应答状态，汗蒸房高温环境会加速水分流失，可能加重鼻塞、咽干等黏膜干燥症状。部分病毒性感冒患者在体温上升期汗蒸，可能因散热障碍导致体温进一步升高。汗蒸后毛孔扩张遇冷空气易诱发寒战，反而可能延长病程。

少数体质强壮者仅有轻微鼻塞流涕时，短时间汗蒸或有助于缓解肌肉酸痛。但需严格控制时间在10分钟内，及时补充淡盐水，汗蒸后立即擦干保暖。合并高血压、心脏病等基础疾病者应绝对避免。

感冒期间建议保持室温22-24摄氏度，每日饮水1500-2000毫升，优先选择温水泡脚、生姜红糖水等温和发汗方式。若出现持续高热、胸闷等症状应及时就医，避免自行通过汗蒸等极端方式缓解症状。