吃山甘草有什么好处

吃山甘草有助于清热解毒、润肺止咳、调和药性、缓解炎症、改善胃肠功能。

1、清热解毒

山甘草中的甘草酸等成分具有解毒作用，能中和体内毒素，缓解因热毒引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。对于轻度食物中毒或药物不良反应，可配合其他解毒药材使用。需注意长期过量服用可能导致水钠潴留。

2、润肺止咳

山甘草浸膏能覆盖呼吸道黏膜，减轻刺激感，适用于干咳无痰或少量黏痰的情况。其镇咳效果与中枢神经抑制作用相关，常与杏仁、枇杷叶配伍。风寒咳嗽者慎用。

3、调和药性

在中药复方中，山甘草能降低其他药物的毒性或峻烈之性，如缓解附子、乌头类药材的副作用。其甘缓特性可使药效持久稳定，但可能影响某些药物的吸收速率。

4、缓解炎症

山甘草中的黄酮类物质能抑制前列腺素合成，对口腔溃疡、胃炎等黏膜炎症有改善作用。外用时可用山甘草煎液漱口或湿敷，配合维生素B2效果更佳。

5、改善胃肠

山甘草能促进胃黏液分泌，保护胃黏膜免受胃酸侵蚀，对功能性消化不良、轻度胃溃疡有帮助。与白术、茯苓同用可增强健脾效果，但胃食管反流者不宜单独大量使用。

建议每日山甘草用量不超过10克干品，连续服用不宜超过2周。高血压患者、孕妇及肾功能不全者需医师指导使用。使用期间应监测血压和血钾水平，避免与强心苷类药物同服。可搭配菊花或陈皮以平衡其滋腻之性，储存时需防潮防蛀。