蛙跳后腿疼一般几天恢复

蛙跳后腿疼一般3天到5天恢复。如有不适，建议及时就医，积极配合医生的治疗。

长时间蛙跳属于剧烈运动，可能会导致乳酸堆积，出现疼痛。蛙跳后腿疼一般3天到5天恢复。如果患者体质好，护理得当，恢复会比较快；如果患者体质比较差，没有进行良好的护理，恢复会比较慢。患者在日常生活中要注意多喝水，加速身体的新陈代谢。同时注意保暖，根据气温变化加减衣服，避免出现着凉，导致病情加重。此外，患者可以在医生指导下使用尼美舒利分散片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行缓解。

治疗期间，建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，还应注意休息，避免过度疲劳。患者平时需要注意饮食营养，注意饮食多样化，可以适当吃些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。