睡眠不好、入睡困难、多梦易醒？你可以吃这些药
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身处在这个快节奏的社会，每个人都或多或少有点压力。我就遇到一个压力比较大的患者，他说自己总是半天睡不着，睡着了也容易醒过来。我问他，最近压力大吗？他说最近是有点压力，经常加班，自己比较累。
按理说，不是越累越容易睡着吗？其实不是的，虽然身体累了，但是我们的大脑可能会异常地兴奋，白天的工作不停地在脑袋里面浮现，晚上就可能会睡不着。他问我，自己是怎么了，我让他做了抑郁自评量表，达到了60分，属于轻度抑郁。再让他去做了脑电图，显示α波正常，这是没问题的。经过我的综合诊断，他其实是有点神经衰弱，可能就是工作压力导致的。
得了神经衰弱，那该怎么办呢？
这种情况需要吃点药，比如抗焦虑、抗抑郁的药——地西泮片、阿普唑仑片，还可以吃点中成药，比如安神补脑液、乌灵胶囊。
我告诉他，平时，可以这样做⬇️。
第一，正确认识自己。要有自知之明，避免做一些力所不及的事情，不要好高骛远，想入非非。
第二，培养豁达开朗的性格。要开朗、乐观，有一个好心态。
第三，善于自我调节。要放松一下，散散步、听听舒缓的音乐、看看书，困了立马就躺下去，做到张弛有度，劳逸结合。
今天，他来医院复查，再次做了抑郁自评量表，评分比较低，说明他的抑郁好了。他告诉我，自从听了我的话，他天天出去跑步1小时，累了啥也不想了。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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