患上痛风的人要注意什么

痛风患者需注意控制嘌呤摄入、保持合理体重、规律用药、避免诱因及定期监测尿酸。痛风是尿酸代谢异常导致的晶体性关节炎，与高尿酸血症直接相关。

1、饮食控制

限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜的摄入，每日嘌呤总量控制在150毫克以下。可增加低脂乳制品、蔬菜水果等碱性食物，促进尿酸排泄。避免酒精尤其是啤酒，因其抑制尿酸排出。

2、体重管理

肥胖会加重胰岛素抵抗，减少尿酸排泄。通过低热量饮食和每周150分钟中等强度运动，使体重指数维持在18.5-23.9。需避免快速减重，否则可能诱发急性发作。

3、规范用药

急性期使用秋水仙碱片或非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，发作间歇期需长期服用别嘌醇片或非布司他片抑制尿酸生成。用药期间每月检测肝肾功能。

4、诱因规避

寒冷、外伤、剧烈运动可能诱发发作，需注意关节保暖。避免使用噻嗪类利尿剂等升高尿酸的药物。每日饮水2000毫升以上，稀释尿液浓度。

5、监测随访

每3个月检测血尿酸水平，目标值需低于360μmol/L。若出现关节红肿热痛等急性症状，应立即就医。合并肾结石者需定期进行泌尿系统超声检查。

痛风患者应建立长期健康管理意识，通过饮食日记记录每日嘌呤摄入量，选择游泳、骑自行车等低冲击运动保护关节，睡眠时抬高患肢减轻水肿。合并高血压、糖尿病者需同步控制基础疾病，日常可饮用苏打水碱化尿液但需注意钠摄入量。突发关节剧痛时可冰敷缓解症状，48小时内禁止热敷。建议家属学习痛风急救知识，协助患者完成生活方式调整。