光拉肚子怎么回事

光拉肚子可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快引发腹泻。症状多为水样便伴轻微腹痛，调整饮食后多可自行缓解。避免进食刺激性食物，选择米粥、面条等易消化食物。

2、肠道感染

病毒或细菌感染可能引起急性胃肠炎，表现为突发水样泻、发热或呕吐。诺如病毒、轮状病毒是常见病原体。需遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐Ⅲ等药物，同时注意隔离消毒。

3、肠易激综合征

精神紧张或内脏高敏感性可能导致功能性腹泻，表现为反复发作的稀便伴腹胀。症状常在排便后缓解。可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能，配合心理疏导。

4、乳糖不耐受

先天性或继发性乳糖酶缺乏可能导致进食乳制品后出现腹泻、肠鸣。症状多在禁食乳制品后改善。可选择低乳糖奶粉或补充乳糖酶制剂如乳糖酶胶囊。

5、炎症性肠病

克罗恩病或溃疡性结肠炎可能引起慢性腹泻伴黏液脓血便。需肠镜确诊后使用美沙拉嗪肠溶片、醋酸泼尼松片等药物控制炎症，严重者需生物制剂治疗。

腹泻期间需注意补充水分和电解质，可饮用淡盐水或口服补液盐；避免高脂高纤维饮食，选择低渣食物如馒头、蒸蛋；注意腹部保暖，暂停奶制品和酒精摄入；若持续腹泻超过3天或出现血便、高热等症状应及时消化内科就诊，避免自行使用止泻药掩盖病情。