孕晚期肚子发紧但不痛

孕晚期肚子发紧但不痛通常是假性宫缩的表现，属于妊娠期常见生理现象。假性宫缩主要由子宫肌肉不规则收缩引起，可能因长时间站立、脱水或胎儿活动等因素诱发，通常无须特殊治疗，可通过休息、改变体位缓解。若伴随出血、破水或规律性紧缩需立即就医。

假性宫缩的特点是持续时间短且不规律，紧缩感多集中在腹部前方，不会伴随宫颈扩张或疼痛。日常可通过左侧卧位休息、补充水分、避免长时间保持同一姿势来减少发作频率。部分孕妇可能因胃肠胀气或膀胱充盈加重不适感，及时排空膀胱或热敷腹部有助于缓解症状。

当肚子发紧频率超过每小时4次，或伴随下坠感、腰酸、阴道分泌物异常时，需警惕早产或胎盘异常。妊娠期高血压、多胎妊娠等高危孕妇更易出现病理性宫缩，此类情况需通过胎心监护和宫颈检查评估风险。医生可能建议使用硫酸镁注射液抑制宫缩，或使用地屈孕酮片进行黄体支持。

孕晚期应每日记录胎动情况，避免提重物或过度劳累。若假性宫缩持续时间超过30秒或强度逐渐增加，建议携带产检资料及时就诊。临近预产期时可准备待产包，学习拉玛泽呼吸法帮助应对分娩时的真实宫缩。