刷牙时恶心干呕怎么回事

刷牙时恶心干呕可能与咽喉敏感、慢性咽炎、胃食管反流、妊娠反应、心理因素等原因有关，可通过调整刷牙方式、药物治疗等方式缓解。

1、咽喉敏感

部分人群咽喉黏膜较为敏感，牙刷或牙膏接触舌根时可能刺激咽反射神经，引发短暂性干呕。这种情况通常无须特殊治疗，建议选择小头软毛牙刷，刷牙时避免过度深入口腔后部，改用含氟量较低的温和型牙膏。

2、慢性咽炎

慢性咽炎患者咽喉部存在持续性炎症，黏膜充血肿胀时更易被刺激。患者常伴有咽部异物感、晨起咳嗽等症状。可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、西地碘含片或银黄含化片缓解炎症，同时避免吸烟、辛辣饮食等刺激因素。

3、胃食管反流

夜间平卧时胃酸可能反流至咽喉，晨起刷牙体位变化会加重酸液刺激。这类患者多伴反酸、烧心等症状。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，必要时遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸护胃药物。

4、妊娠反应

妊娠期女性因激素水平变化，晨起刷牙时更易触发呕吐反射。这是正常的生理现象，可选择无香味牙膏、用温水刷牙以减轻刺激，呕吐严重时可少量分次进食苏打饼干后再刷牙。

5、心理因素

既往刷牙呕吐经历可能形成条件反射，导致焦虑情绪加重干呕。可通过深呼吸放松、转移注意力逐步脱敏，必要时寻求心理疏导。儿童出现此类情况时，家长可选择水果味牙膏，以游戏方式引导刷牙。

日常建议采用巴氏刷牙法控制力度，刷牙前用温水漱口软化刷毛。若调整刷牙方式后症状持续超过2周，或伴随吞咽困难、体重下降等表现，需及时就诊耳鼻喉科或消化内科排查器质性疾病。妊娠期女性应优先排除早孕反应，胃食管反流患者需注意避免紧身衣物压迫腹部。