刷牙时候恶心干呕怎么回事

刷牙时恶心干呕可能由咽喉敏感、慢性咽炎、胃食管反流、妊娠反应、心理因素等原因引起，可通过调整刷牙方式、药物治疗、饮食调节等方式缓解。

1、咽喉敏感

部分人群咽喉黏膜对牙膏泡沫或牙刷刺激较敏感，刷牙时可能触发咽反射导致干呕。表现为无其他伴随症状，仅刷牙时出现短暂恶心。建议选择低泡牙膏，刷牙时避免过度伸入舌根区域，用温水漱口可降低刺激。若症状持续可尝试改用儿童软毛牙刷。

2、慢性咽炎

慢性咽炎患者咽喉黏膜长期处于充血状态，刷牙时机械刺激易诱发恶心。常伴随咽部异物感、晨起咳嗽等症状。可能与反复感冒、粉尘刺激等因素有关。可遵医嘱使用银黄含片、西地碘含片等药物缓解炎症，配合淡盐水漱口。

3、胃食管反流

夜间平卧时胃酸反流刺激咽喉，晨起刷牙时咽喉处于敏感状态。多伴有烧心、反酸等消化道症状。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸护胃药物。

4、妊娠反应

孕妇体内激素变化导致呕吐中枢敏感，刷牙时牙膏气味或牙刷接触舌根可能诱发晨吐。多发生在妊娠6周后，常伴随乳房胀痛、食欲改变。建议选择无香味牙膏，刷牙前含服姜糖或维生素B6片，采用坐位低头姿势刷牙。

5、心理因素

既往刷牙呕吐经历可能形成条件反射，产生预期性恶心。常见于儿童或焦虑人群，表现为想到刷牙即感不适。可通过分散注意力缓解，如听音乐时刷牙，逐步延长刷牙时间。严重者可寻求心理咨询进行脱敏训练。

日常建议使用小头软毛牙刷，控制刷牙力度避免过度刺激咽喉。刷牙前用温水浸泡牙刷使刷毛变软，选择薄荷味淡的牙膏。保持口腔清洁可减少咽部异物感，饭后及时漱口。若调整刷牙方式后症状无改善，或伴随发热、消瘦等表现，需及时就诊排查鼻咽部病变或消化系统疾病。妊娠女性应定期产检排除妊娠剧吐。