早餐后2小时血糖正常值

早餐后2小时血糖正常值应低于7.8毫摩尔/升。血糖监测是评估糖代谢状态的重要指标，餐后血糖水平受饮食、运动及胰岛素分泌等因素影响。

健康人群进食后，食物中的碳水化合物转化为葡萄糖进入血液，刺激胰岛素分泌以维持血糖稳定。正常情况下，胰岛素能有效促进葡萄糖利用和储存，使餐后2小时血糖回落至7.8毫摩尔/升以下。若检测结果处于7.8-11.1毫摩尔/升之间，可能提示糖耐量异常；超过11.1毫摩尔/升需警惕糖尿病可能。检测时需避免剧烈运动或情绪波动，确保结果准确性。空腹血糖正常但餐后血糖偏高者，可能与胰岛素分泌延迟或胰岛素抵抗有关，需结合糖化血红蛋白等进一步评估。

建议定期监测血糖，尤其有糖尿病家族史或超重人群。日常饮食均衡，控制精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物及膳食纤维。规律运动有助于改善胰岛素敏感性，避免久坐。若结果异常，应及时就医完善口服葡萄糖耐量试验或胰岛素释放试验，明确诊断后遵医嘱干预。