月经周期短怎么回事

月经周期短可能与遗传因素、精神压力、内分泌失调、子宫腺肌症、黄体功能不全等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。

一、遗传因素

部分女性可能因家族遗传倾向出现月经周期偏短的现象。这种情况通常表现为持续多年的规律性周期缩短，且无其他明显不适。建议通过记录月经周期了解自身规律，保持规律作息与均衡饮食，无须特殊医疗干预。

二、精神压力

长期焦虑或过度疲劳可能影响下丘脑功能，导致卵泡期缩短而引起周期变短。常伴有失眠、情绪波动等症状。可通过冥想、瑜伽等减压活动调节，必要时需接受心理疏导。

三、内分泌失调

卵巢功能减退或甲状腺异常可能导致雌激素水平波动，使增生期缩短。患者可能出现潮热、经量减少等伴随症状。需遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行激素调节。

四、子宫腺肌症

子宫内膜侵入肌层会引起子宫异常收缩，加速内膜脱落。该疾病常伴随进行性痛经和经量增多。临床可采用左炔诺孕酮宫内缓释系统控制病情，严重时需行病灶切除术。

五、黄体功能不全

黄体过早萎缩会导致孕酮分泌不足，缩短分泌期。典型症状包括周期缩短至21天内和经前点滴出血。治疗需补充外源性孕激素，如口服地屈孕酮片或使用黄体酮阴道缓释凝胶。

建议日常保持外阴清洁，选择棉质透气内衣，避免经期盆浴和游泳。饮食方面可适量增加豆制品、深色蔬菜等天然植物雌激素摄入，规律进行散步、太极等温和运动，若周期持续短于21天或伴有严重不适需及时就诊妇科，通过基础体温测定和性激素六项检查明确病因。注意避免频繁使用紧急避孕药，长期精神紧张者建议建立规律作息，冬季注意腰腹部保暖，经期避免生冷饮食刺激。