月经周期短是怎么回事

月经周期短可能由黄体功能不足、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、甲状腺功能异常或精神压力过大等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、药物干预等方式改善。

1、黄体功能不足

黄体期缩短会导致月经周期提前，通常伴随经量减少。可能与垂体分泌促黄体生成素不足有关，表现为基础体温上升缓慢。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物补充孕激素，同时监测卵泡发育情况。

2、多囊卵巢综合征

内分泌紊乱导致无排卵性月经，周期常短于21天，伴有痤疮、多毛等症状。与胰岛素抵抗密切相关，需通过二甲双胍缓释片调节代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调整月经周期。

3、子宫内膜异位症

异位内膜组织影响卵巢功能，导致月经频发且痛经加重。腹腔镜检查可确诊，轻症可用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，中重度需使用戈舍瑞林注射液抑制雌激素分泌。

4、甲状腺功能异常

甲亢加速代谢会使周期缩短至20天左右，伴有心悸、消瘦。需检测促甲状腺激素水平，甲巯咪唑片可控制甲状腺素分泌，周期恢复正常后仍需持续用药3-6个月。

5、精神压力过大

长期焦虑会抑制下丘脑功能，引起暂时性周期紊乱。表现为突发周期缩短但无器质性病变，通过正念训练、谷维素片调节植物神经功能后多可自行恢复。

保持规律作息和适度运动有助于稳定内分泌系统，建议每日保证7-8小时睡眠并进行30分钟有氧运动。饮食上增加亚麻籽、深海鱼类等富含ω-3脂肪酸的食物，减少精制糖摄入。若周期持续短于21天或伴随异常出血，需及时进行妇科超声和性激素六项检查，避免长期月经紊乱导致贫血或骨质疏松。