什么是焦虑症 焦虑症是精神病吗

焦虑症是以过度担忧和恐惧为核心症状的精神障碍，不属于精神病范畴。精神病通常指精神分裂症等重性精神疾病，而焦虑症属于轻到中度的神经症性障碍，主要表现为情绪症状和躯体化反应，患者通常保持现实检验能力。

1、情绪症状

焦虑症患者会出现持续性的过度担忧，这种担忧往往缺乏明确对象或与现实处境不相称。典型表现包括坐立不安、易激惹、注意力难以集中等。部分患者会伴随预期性焦虑，即对尚未发生的事件产生灾难化联想。情绪症状可通过认知行为疗法配合盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物改善。

2、躯体化反应

自主神经功能紊乱是常见表现，患者可能出现心悸、出汗、震颤等交感神经兴奋症状，或头晕、胃肠不适等副交感神经症状。部分患者会出现呼吸急促、窒息感等呼吸系统症状。这些躯体症状可通过放松训练缓解，严重时需联合坦度螺酮胶囊等药物调节自主神经功能。

3、睡眠障碍

入睡困难、睡眠浅、早醒是典型表现，患者常伴有梦境增多或夜惊现象。这与焦虑情绪导致的觉醒度增高有关。除调整作息规律外，可短期使用右佐匹克隆片改善睡眠质量，但需避免长期依赖镇静类药物。

4、回避行为

患者可能因恐惧特定场景而出现社交回避或场所恐惧，如回避人群密集处、拒绝乘坐交通工具等。这种行为模式会通过正强化加剧焦虑。暴露疗法配合盐酸舍曲林片等药物可逐步重建适应性行为。

5、认知偏差

患者常存在过度警觉和灾难化思维倾向，对中性信息作负面解读。这种认知模式可通过正念训练矫正，严重时需联合盐酸文拉法辛缓释片等药物调节神经递质平衡。

焦虑症患者应保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食上增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物。避免摄入咖啡因和酒精，可通过腹式呼吸训练缓解急性焦虑发作。建议每周记录情绪变化，必要时寻求心理治疗师专业指导。家属需避免过度关注症状，以平常心对待患者的情绪波动。