膝盖疼的治疗方法有什么

膝盖疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝盖疼可能与外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、半月板损伤等因素有关。

1、休息制动

急性期需减少膝关节负重活动，避免上下楼梯或深蹲。使用护膝或支具固定关节，配合抬高患肢促进静脉回流。日常可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量，每次保持10秒，重复10-15次。

2、物理治疗

急性期48小时后可采用热敷，每日2-3次，每次20分钟。慢性疼痛可使用超声波或冲击波治疗，促进局部血液循环。超短波治疗对滑膜炎效果较好，通常需要10-15次为一个疗程。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解轻中度疼痛，软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊适用于退行性病变。痛风急性发作可使用秋水仙碱片，类风湿关节炎需联合甲氨蝶呤片控制病情。所有药物均需在医生指导下使用。

4、关节腔注射

对于顽固性滑膜炎可进行关节腔穿刺抽液，并注射玻璃酸钠改善润滑功能。严重骨关节炎可注射糖皮质激素，但每年不宜超过3-4次。注射后需保持关节制动24小时，防止药物外渗。

5、手术治疗

半月板撕裂需行关节镜下半月板修整术，重度骨关节炎可考虑胫骨高位截骨或单髁置换。全膝关节置换适用于关节严重畸形患者，术后需进行6-8周康复训练。所有手术方案需由骨科医生评估后决定。

日常应控制体重减轻关节负荷，建议BMI保持在18.5-23.9之间。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节活动度，运动前后做好热身和拉伸。饮食注意补充钙和维生素D，每日饮用300-500毫升牛奶。避免长时间保持跪姿或盘腿坐，寒冷季节注意膝关节保暖。若疼痛持续加重或伴关节变形，应及时到骨科或风湿免疫科就诊。