每次来大姨妈的胸部都特别疼痛

经期胸部疼痛通常与激素水平波动有关，多数属于生理性胀痛，少数可能与乳腺疾病相关。主要缓解方式包括热敷按摩、调整饮食、适度运动、穿戴舒适内衣及药物干预。

激素变化是经期胸部疼痛的核心原因。月经周期中雌激素和孕激素水平升高会刺激乳腺组织增生充血，导致胀痛感。这种疼痛通常从排卵后持续至月经来潮，表现为双侧乳房弥漫性压痛或触痛，月经结束后自然缓解。日常可通过40℃左右热毛巾敷10分钟配合轻柔打圈按摩缓解，避免咖啡因和高盐食物摄入有助于减轻水肿。

持续性剧烈疼痛或单侧局限肿块需警惕病理性因素。乳腺增生可能伴随月经周期出现边界不清的结节，触诊有颗粒感；乳腺炎常表现为红肿热痛，哺乳期女性高发；纤维腺瘤多为无痛性肿块但经期可能增大。若疼痛影响日常生活或发现异常包块，建议就医排查。医生可能开具乳癖消片、红金消结胶囊等中成药，或布洛芬缓释胶囊等镇痛药。

经期胸部护理需建立长期健康管理意识，日常选择无钢圈支撑型内衣减少压迫，经前一周开始每日进行15分钟扩胸运动促进淋巴回流，饮食中增加亚麻籽、深海鱼类等富含ω-3脂肪酸食物调节前列腺素水平，经期避免剧烈运动防止加重充血。记录疼痛程度和持续时间有助于医生判断病情，每年进行一次乳腺超声检查可有效筛查器质性疾病。若疼痛持续3个月经周期未缓解或伴有乳头溢液等异常症状，应及时至乳腺外科就诊。