坐飞机后一段时间还耳鸣怎么办

坐飞机后一段时间还耳鸣可通过调整吞咽动作、按摩耳部、热敷、药物治疗、就医检查等方式缓解。耳鸣可能与气压变化、咽鼓管功能异常、中耳炎、噪声性耳聋、梅尼埃病等因素有关。

1、调整吞咽动作

反复做吞咽动作或打哈欠有助于开放咽鼓管，平衡中耳内外压力。可咀嚼口香糖或含硬糖刺激唾液分泌，促进吞咽。该方法适用于气压变化引起的短暂性耳鸣，若操作后症状未缓解需结合其他干预措施。

2、按摩耳部

用双手掌心按压耳廓后快速松开，重复进行可促进耳部血液循环。也可用拇指和食指轻揉耳垂、牵拉耳廓，缓解因气压差导致的耳闷胀感。按摩时需注意力度，避免过度拉扯造成二次损伤。

3、热敷

将温热毛巾敷于耳周10-15分钟，每日2-3次，有助于舒张血管、减轻内耳淋巴液压力。热敷温度应控制在40℃左右，避免烫伤皮肤。该方法对咽鼓管充血水肿引起的耳鸣有一定缓解作用。

4、药物治疗

若耳鸣伴随耳痛或听力下降，可能需遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星滴耳液、桉柠蒎肠溶软胶囊、甲钴胺片等药物。细菌性中耳炎可使用抗生素，梅尼埃病需配合改善内耳微循环药物，严禁自行购买使用处方药。

5、就医检查

持续耳鸣超过48小时或伴随眩晕、耳流脓等症状时，应及时就诊耳鼻喉科。医生可能通过耳镜检查、纯音测听、声导抗测试等判断是否存在鼓膜穿孔、耳硬化症等器质性疾病，必要时需进行鼓膜穿刺或手术干预。

飞行后建议避免用力擤鼻、潜水等可能加重耳压的行为，保持充足睡眠有助于耳部功能恢复。乘坐飞机时可提前使用鼻喷减充血剂，起飞降落时持续做捏鼻鼓气动作。若存在鼻炎或感冒症状，应暂缓乘机行程。日常注意远离噪声环境，控制高盐饮食，定期进行听力筛查可预防耳鸣加重。