手掌与手指关节处酸痛怎么办

手掌与手指关节处酸痛可通过热敷按摩、调整手部活动、服用非甾体抗炎药、关节腔注射治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎、痛风性关节炎等原因引起。

1、热敷按摩

对于轻度劳损或受凉引起的手掌与手指关节酸痛，可使用热毛巾或暖水袋热敷15-20分钟，促进局部炎症消散。配合轻柔按摩能缓解肌肉紧张，改善血液循环。避免用力按压关节部位，每日重复2-3次。

2、调整手部活动

减少重复性抓握、打字等动作，每小时休息5-10分钟并做手指伸展运动。使用 ergonomic 键盘或护具分散压力，睡眠时避免压迫患侧手臂。长期过度使用可能导致腱鞘囊肿或腕管综合征。

3、服用非甾体抗炎药

布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物可抑制前列腺素合成，缓解骨关节炎或腱鞘炎引发的疼痛肿胀。需注意胃肠不适等副作用，消化道溃疡患者慎用。

4、关节腔注射治疗

对于类风湿关节炎或严重骨关节炎，医生可能建议关节腔注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液，或玻璃酸钠注射液润滑关节。需严格无菌操作，每年不超过3-4次。

5、手术治疗

晚期类风湿关节炎出现关节畸形，或腕管综合征神经压迫严重时，需行滑膜切除术、关节融合术或腕管松解术。术后需配合康复训练恢复手部功能。

日常应保持手部保暖避免受凉，均衡摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，适度进行握力球训练增强关节稳定性。若晨僵超过1小时或出现关节变形，需及时排查类风湿关节炎。糖尿病患者需严格控制血糖以防痛风发作，长期使用电脑者可佩戴护腕减轻腕部负荷。建议记录疼痛发作时间与活动关联性，为医生诊断提供参考。