手掌与手指关节处酸痛怎么办

手掌与手指关节处酸痛可通过热敷、调整手部活动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎、痛风性关节炎等原因引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬。可使用温热毛巾或热水袋敷于酸痛部位，每次15-20分钟，每日重复进行。热敷适用于劳损或轻度炎症引起的关节酸痛，但皮肤破损或急性红肿时应避免使用。

2、调整手部活动

减少重复性手部动作如打字、握持重物等，避免关节过度负荷。建议间歇性休息并做轻柔伸展运动，如手指屈伸、腕部旋转等。长期劳损者可使用护具分散压力，但需注意佩戴时间不宜过长以免影响血液循环。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性疼痛；硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨；类风湿关节炎患者可能需要甲氨蝶呤片等抗风湿药物。所有药物均需遵医嘱使用，避免自行调整剂量。

4、物理治疗

超声波治疗能促进深层组织修复，红外线照射可减轻炎症反应。医院康复科还可提供蜡疗、电疗等方案，适合慢性关节炎或术后恢复。治疗频率一般为每周2-3次，需根据症状调整疗程。

5、手术治疗

严重骨关节炎可能需关节镜清理术，晚期畸形可选择关节融合术或置换术。腱鞘炎反复发作可行腱鞘切开松解术。术前需完善影像学评估，术后需配合康复训练恢复关节功能。

日常应保持手部保暖避免受凉，饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，减少高嘌呤饮食以防痛风发作。建议进行握力球训练增强手部肌肉，但急性疼痛期需暂停锻炼。若酸痛持续超过两周或伴有关节肿胀变形，应及时至风湿免疫科或骨科就诊。