女性月子中能吃榴莲吗

月子一般是指产褥期。产褥期女性通常可以吃榴莲。

榴莲是一种营养较为丰富的热带水果，含有碳水化合物、脂肪、维生素A、维生素C以及各种微量元素等营养成分。具有滋补身体、改善便秘、美容养颜等功效。产褥期女性身体较为虚弱，正处于需要大量营养摄入的阶段。食用榴莲后能有效补充机体所需的各种营养物质，帮助滋补身体、增强免疫力、缓解体虚，并能促进胃肠道蠕动，增强胃肠道功能。建议适量摄入即可，不宜过多，每天100-200g为佳。过度摄入容易导致女性长胖，且可能引起上火，不利于女性健康。

女性应避免摄入生冷的食物，例如冰淇淋、生鱼片、冰饮等，容易刺激胃肠道，引起不适。