36.5度算发烧吗

36.5度不算发烧。正常体温范围在36.0-37.2度之间，36.5度属于正常体温范围。

人体体温受多种因素影响，包括测量时间、测量部位、年龄、性别、活动状态等。口腔测量体温正常范围为36.3-37.2度，腋下测量体温正常范围为36.0-37.0度，直肠测量体温正常范围为36.5-37.7度。36.5度无论是哪种测量方式都属于正常范围。体温在一天中会有波动，清晨较低，下午稍高，但波动幅度一般不超过1度。剧烈运动、进食、情绪激动等因素可能导致体温暂时性升高，但休息后会恢复正常。如果体温超过37.3度，才需要考虑是否存在发热情况。

建议日常监测体温时选择固定时间、固定部位测量，避免在剧烈运动、进食或情绪激动后立即测量。测量前应保持安静状态15-30分钟，确保测量结果准确。使用电子体温计测量时，应按照说明书正确操作。如果发现体温异常升高或伴有其他不适症状，应及时就医检查。平时注意保持规律作息，适当运动，均衡饮食，有助于维持正常体温调节功能。